Terapias alternativas

 Muchos de nosotros, no respiramos profundamente tal como debiéramos. Cuando respiramos profundamente y adecuadamente, incorporando el diafragma la baja espalda y pecho, generalmente podemos tener grandes beneficios en nuestro sistema nervioso que es el encargado de controlar la relajación.Realiza alguna de las técnicas de relajación que te proponemos a continuación:

Incorpora una rutina relajante a la hora de acostarte. Debes aprender desarrollar una rutina para acostarte enfocado y calmado. Puedes utilizar como calmante actividades que no son muy estimulantes como escuchar música suave bajo luces atenuadas o leer un libro. Sigue leyendo

Insomnio-1El insomnio es el desorden de sueño más común. Se caracteriza por no poder dormir o tener un sueño muy ligero que se interrumpe muchas veces durante la noche. Este problema afecta a muchas personas, especialmente de los países más industrializados, que ven disminuir su calidad de vida e influye en su ritmo de trabajo.

 

Afecta más a las personas mayores y a las mujeres durante el embarazo y la menopausia que a las jóvenes y a los hombres. Por otra parte, el insomnio constituye uno de los principales motivos de accidente laboral debido a la incapacidad de atención que muestra la persona que lo padece. Sigue leyendo

Combatir el cansancio naturalmenteCombatir el cansancio naturalmente

En esta época del año es fácil sentirse más cansado física y mentalmente debido principalmente a los cambios del clima y también de la luz solar. Sin embargo cuando el cansancio ocurre durante la mayor parte del día, y se prolonga a semanas, meses o incluso años, sin duda es señal de alguna deficiencia o alteración en el cuerpo, la mente o las emociones. Sigue leyendo

La magia del Feng Shui 2ª parteUn principio importante en el feng shui es la teoría de los cinco elementos. Aunque en español se conocen popularmente como “los cinco elementos”, los chinos los llaman “wu xing” o literalmente “las cinco transformaciones”. Los cinco elementos en el Feng Shui, como los conocemos, son madera, fuego, tierra, metal y agua. Sigue leyendo

La magia del Feng ShuiEn los últimos años Occidente ha quedado maravillado con este secreto tan bien guardado: el Feng Shui, que nos habla del arte de armonizar los espacios en que vivimos. Algo inherente al hombre, porque buscar un lugar que nos proporcione bienestar y seguridad ha sido importante para todas las culturas a través de la historia. Sigue leyendo

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La clave para comprender la Medicina Ayurvédica es entender que cada uno de nosotros nace con una constitución única y determinada por los tres Doshas o energías vitales del cuerpo: gas (Vata), ácido (Pitta), mucus (Kapha), y cómo se relaciona su constitución con estos Doshas que hacen posible las funciones del cuerpo: Sigue leyendo

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Resulta importante saber que el Ayurveda no prohíbe el consumo de los alimentos que no benefician completamente a un determinado tipo corporal sino que sugiere su mesurado consumo.
Después de diagnosticar y conocer las necesidades individuales de salud del paciente, el médico formula una prescripción que toma en cuenta los 4 aspectos más relevantes de su vida: la mente, el cuerpo, el comportamiento y el medio ambiente. Sigue leyendo